研究證實：飯後立刻爬樓梯1分鐘 血糖、胰島素雙降

《運動科學與健身期刊》最新研究顯示，民眾只要在用餐後立即進行短時間爬樓梯運動，就能有效控制餐後血糖波動。家醫科醫師李思賢指出，研究發現僅需1分鐘即可看到明顯效果，而3分鐘更是最佳運動時間區間。...