每天「法式舌吻」有助止鼾？ 耳鼻喉醫教「3個舌頭運動」防猝死

打鼾問題若置之不理，恐演變成睡眠呼吸中止症，導致睡眠期間血液缺氧，嚴重時可能引發中風、心肌梗塞，甚至因缺氧造成猝死。耳鼻喉科醫師陳亮宇在YouTube頻道分享3種有效的止鼾運動，透過強化舌頭、臉部及喉嚨肌肉，達到緩解打呼的效果。...