28歲就胰島素阻抗！專家驚曝：元凶竟是睡眠品質差

睡眠品質不佳可能引發胰島素阻抗，進而增加罹患糖尿病的風險。營養師夏子雯發現，兩位年輕女性雖然血糖指數正常，卻出現胰島素阻抗數值偏高的警訊，追查原因竟與長期睡眠品質不佳密切相關，而非一般人認知的飲食問題。...