破解「精神內耗」之謎！醫：有節奏生活能降大腦能量消耗

當人們生活作息規律、日子有節奏時，大腦能量消耗降低，精神內耗感也隨之減少。根據2025年刊登於《Neuroscience Research》的一篇綜述研究顯示，人腦本質上依靠「結構」與「預測」來維持穩定，生活變得可預測時，大腦就能逐漸放鬆。...