季節轉換易EMO？每日曬太陽20分鐘、規律作息防憂鬱

秋冬季節轉換時，不少民眾可能出現情緒低落、疲倦等症狀，這並非單純的懶散，而是季節變化對人體生理時鐘的影響。建議保持規律作息、適度曬太陽，若症狀持續超過兩週且影響日常生活，應尋求專業協助。...