病毒季來襲！不吃藥、維他命 「多睡1小時」感冒機率大減50%

秋冬季節溫度下降，病毒活躍度提高，感冒和流感不僅傳染速度加快，嚴重程度也隨之增加。許多人以為只要補充足夠的維他命或多喝雞湯就能預防疾病，但營養師郭曉晶指出，真正能夠有效保護免疫系統的關鍵其實是充足的睡眠。研究顯示，每天多睡一小時，就能將感冒風險減少一半。...