懶人福音！走路改變步幅加速燃脂 免喘、免跑步就能瘦

雖然知道運動有助減重成功率，但常聽專家說「走路半個小時熱量消耗不到一百大卡，如果要增加熱量消耗要快走或跑步」，聽了就覺得累？美國麻薩諸塞大學最新研究發現，其實不需要跑步或加快走路速度，只要「經常改變步幅」就能增加燃燒熱量。...