銀髮族福音！醫教「間歇式走路」穩血糖不傷膝

走路也能成為有效的運動方式！復健科醫師王思恒分享，透過「間歇式走路」訓練，不僅能提升心肺功能、幫助控制血糖，還能減少膝蓋負擔，特別適合銀髮族與忙碌上班族，無需劇烈運動就能輕鬆鍛鍊身體。...