喝湯血糖飆近200！專家警告：義式、泰式湯藏糖分

未署名2025/9/27 17:03

許多人以為控制主食份量就能穩定血糖，卻忽略湯品中的糖分與調味料對身體的影響。營養師呂美寶分享自身經驗，吃牛肉麵時即使減少麵的攝取，僅喝了半碗湯，血糖值仍逼近200 mg/dL。...