補充葉黃素有訣竅！營養師：配「含油脂食物」吸收率倍增

現代人頻繁使用3C產品，許多人會選擇補充葉黃素來改善眼睛不適。營養師吳悦慈指出，葉黃素屬於脂溶性營養素，建議隨餐搭配油脂類食物食用，如堅果、酪梨、橄欖油或肉類，能有效提升營養素的吸收效果。...