每天只睡3小時！營養師曝血糖失控：飲食健康也沒用

未署名2025/9/21 10:23

營養師吳映蓉因家人生病，長期處於焦慮與悲傷狀態，導致每天僅能睡3至4小時。近期健檢發現糖化血色素即將超標，經查閱研究後發現，睡眠不足會使身體進入「高壓升糖模式」，即使保持健康飲食習慣，仍可能面臨血糖失控的風險。...