早睡助減脂！蔡依林成見證 10點後上床「肥胖力速增3倍」

44歲的台灣藝人蔡依林近日分享自己的作息習慣，透露每晚9點半就上床睡覺。對此，薛曉晶營養師指出，蔡依林的身材並非天生瘦，而是靠高度規律的作息養成，並引用多項研究支持早睡能幫助減脂的科學理論。...