膝蓋痛新救星！研究證實「練太極」3個月痛感狂降50%

許多年長者飽受膝蓋疼痛和行走不便的骨關節炎困擾。基因醫師張家銘指出，最新研究顯示，透過太極、八段錦及瑜伽等「主動身心運動療法」，不僅能提升肌肉力量與身體平衡，還有助於緩解骨關節炎症狀。研究發現，持續練習三個月後，疼痛感平均減少超過一半，其中太極對止痛效果最為明顯。...