延緩老化新發現！ 研究揭「這2種營養素」是關鍵

最新研究顯示，透過規律攝取特定營養素搭配運動，確實能有效延緩人體衰老速度。根據2025年2月發表在《Nature Aging》期刊的研究指出，每天攝取1克Omega-3脂肪酸及2000 IU的維生素D3，再配合規律運動，可在3年內有效延緩生物年齡約3到4個月。...