失眠免吃藥！西藏名醫授「助眠三寶」助秒入睡

現代人失眠困擾日益嚴重，仰賴安眠藥入睡成為許多人的日常。健康節目《小麥的健康筆記》邀請西藏名醫洛桑醫師分享不靠藥物的自然入睡秘訣：從「感恩冥想」到「助眠三寶」飲食處方，再到拍打穴道的舒壓技巧，全面啟動身心平衡療癒。...