失眠救星！醫揭研究：睡前1小時吃2顆奇異果 連4周就有感

現代人常有睡眠困擾，胸腔暨重症醫師黃軒指出，一項研究發現連續4周、每天睡前1個小時吃2顆奇異果，能幫助睡眠障礙者，有效縮短入睡所需時間、延長總睡眠時間，與提升睡眠效率。...