中天新聞網醫激推「4類運動」預防失智 最佳時間點出爐
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運動對身體有益，胸腔暨重症醫師黃軒指出，「握力足夠、走路快的人」 越不容易患上老年失智，而除了有氧運動外，抗阻運動、小負荷力量練習、複合運動、身心運動等4類型被認為對認知功能有益，特別是在預防或延緩老年失智方面。此外，上午6時至12時進行中高強度運動 ，是預防失智症的最佳時間。...
運動對身體有益，胸腔暨重症醫師黃軒指出，「握力足夠、走路快的人」 越不容易患上老年失智，而除了有氧運動外，抗阻運動、小負荷力量練習、複合運動、身心運動等4類型被認為對認知功能有益，特別是在預防或延緩老年失智方面。此外，上午6時至12時進行中高強度運動 ，是預防失智症的最佳時間。...