別再戒澱粉了！日本醫「狂吃1物」甩肉12公斤 不復胖菜單公開

日本診所醫師梅岡比俊在著作《醫生教最佳減肥方法》中分享，他曾經透過嚴格低碳飲食減掉10公斤，但體重很快就回升，反而在嘗試透過以米飯為主的飲食法後，成功減重12公斤，並維持良好體態不復胖，顛覆一般人認為減重需要限制碳水化合物的觀念。...