早餐吃對蛋白質！研究：全天持續燃脂還能降血糖

許多人為了減重選擇不吃早餐，但蕭捷健醫師表示，想要有效減重反而更應該要吃早餐，特別是高蛋白質的早餐，不僅有助於降低血糖，還能抑制食慾與加速代謝，讓人一整天都處在燃脂模式。...