譚敦慈：不吃油恐加速老化 自製蒜油、辣油健康又美味

不少人為了減肥忌口油脂，但「無毒教母」譚敦慈提醒，油脂是人體必需營養素，長期無油飲食不僅讓人變老變憔悴，還可能導致精神不濟與膽結石風險。她建議選擇天然好油來源，如酪梨、堅果等，每日適量攝取對健康有益，還大方分享自製蒜油與辣油的秘訣。...