晚上也能吃B群？專家點出「1關鍵」：5族群最該補充

國人常吃維生素B群，但吃的時間也有學問，營養學專家洪泰雄指出通常會建議在早晨或午餐後補充，幫助提升活力、應付壓力，B6與B12則可依體質在晚上攝取。...