吃一堆菜還是便秘？營養師揪恐是「1原因」害的

明明吃了很多蔬菜，便秘情況不但沒有好轉，反而還越來越嚴重？營養師廖欣儀點出「可能是油脂吃太少」，油脂在人體可增加糞便潤滑，還能刺激腸胃道蠕動，若是補充太少油脂，糞便就會變硬，也會影響腸道蠕動速度。...