「收假症候群」不焦慮！補充「7種營養素」恢復最佳狀態

收假了但心還收不回來？對此，營養師蔡宜庭表示，不少人在收假後會出現無力、疲憊或焦慮等症狀，這其實是所謂的「收假症候群」，她建議可以試著調整飲食和作息，並透過適度的運動、放鬆，逐步調整恢復到最佳狀態。...