補足水分可排出體內50％毒素！中醫師揭「黃金排毒3時段」

每天補充足夠水分非常重要！對此，就有中醫師表示，人體主要有3個黃金排毒時段，分別是早晨5-7點、中午1-3點以及下午5-7點，在這些時段，我們應多喝水幫助體內循環，並搭配飲食、適量運動，且定時排便，就可排出身體約50％的毒素。...