睡眠長短也會影響血糖！研究：睡多睡少都不好

除了飲食外，睡眠長短也可能會影響血糖！對此，家醫科醫師洪暐傑引述研究指出，睡眠時數少於6小時或多於9小時，會增加得糖尿病的風險，因此，睡眠時數剛好最重要，睡太多或睡太少都不好。...