減肥吃「燕麥片」半年瘦10公斤！醫認證：高纖低卡 還能控三高

多吃燕麥片可以減肥？腸胃科醫師蕭敦仁表示，純燕麥片的口感不佳，並無味道，但因含有豐富膳食纖維，食用後容易產生飽足感，而熱量又低於白米飯，想控制體重的民眾可以多多食用燕麥片。...