B群只能早上吃？營養師曝每種「功效大不同」 「這3種」適合睡前吃

B群到底要怎麼吃？現代人生活忙碌，許多民眾會選擇服用B群，補充營養的同時還能提神，不過，營養師高敏敏表示，其實B群家族功效大不同，對人體各有各的幫助，建議民眾購買B群前最好要先搞清楚。...