不同熟度營養大不同！營養師曝雞蛋「吃全熟」最健康 吸收率高達99%

雞蛋要怎麼吃比較好？對此，營養師劉怡里說明，正常成年人一天建議還是以2到3顆為主，並且吃熟蛋，吸收率99%，相對來講比較營養，比較衛生、比較健康，尤其蛋黃裡面有維生素A、D、E、葉黃素、玉米黃素，對眼睛還有身體健康是非常好的。...