一吃飽就好想睡？長期恐得糖尿病 醫1招有解還助消化

許多人都有過吃飽後想睡的經驗，到底為何會如此？醫師指出，其原因來自於血糖在坐「雲霄飛車」，急速上下衝刺的過程，就會令人感到疲倦、想睡，但要注意的是，長期血糖波動大恐增加罹患糖尿病、心血管疾病等風險。而想要改善此情況，其實只要飯後進行15分鐘的短暫散步，就能獲得很好效果，還有助於消化。...