便當菜也能補充滿滿的Omega-3！營養師曝「這道菜」超營養：1片抵1週魚油量

吃便當裡的便當菜！竟也能不用特地買保健食品，魚油也可從便當菜中獲得！魚油對人體益處多多，主要成分由DHA與EPA組成，富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，具促循環、抗發炎、降低壞膽固醇等作用，營養師吳佳穎在臉書發文指出，魚油可從日常飲食中獲得，像是常見的便當菜「鯖魚片」1片抵1週魚油量。...