居家運動做什麼好？過來人狂推「跳跳繩」3個月瘦8公斤

運動對於身體和心理健康有多方面的益處，像是規律的有氧運動可降低心臟病風險，日前一名女網友就計畫透過跳繩來燃燒脂肪，然而家中空間有限，但又不想出門運動，因此決定上網詢問，「無繩跳繩運動效果好嗎？還是有其他適合居家運動的方法？」...