吃B群提神抗疲勞？營養師曝「少了這動作」吃再多也沒用

保健食品是許多人的生活必需品，其中又以B群最受歡迎。營養師陳心驊提醒，如果飲食中的營養素不足，沒有先提供身體足夠的能量來源，那吃再多B群也沒用。...