攝取過多咖啡因難入眠？營養師曝「這時間」喝最好 遠離夜晚亢奮期 | 中天新聞網

白天許多上班族都需要來一杯咖啡，可以提振精神屎工作效率更好，但當喝的量超出人體負荷，我們的身體就容易在夜晚處於亢奮狀態，難以入睡，對此，營養師表示，讓民眾知道該如何在喝咖啡、茶後，還能一覺好眠。...