吃水煮餐瘦更快？營養師曝「吃錯」恐越吃越不健康！ | 中天新聞網

吃水煮餐真的能瘦嗎？對此，吳佳穎營養師表示，如果吃 「 對 」 的話是可以的，但是對於外食族的朋友來說，外面的便當底部的油脂真的不容小覷，吃水煮餐確實就可以減少油脂量、降低總熱量的攝取，而且外食的油脂大多是使用促發炎的油脂，身體長期處在慢性發炎的狀態下，對於減重的效果也是不好的。...