不只香蕉能補鉀！3食材一拌助改善下肢浮腫

不少人到下午或晚上會發現原本穿得好好的鞋子突然變緊，甚至脫下襪子後，腳踝還有久久不退的勒痕，其實在經過一整天久站或久坐，水分容易受到重力影響累積在下肢，所以傍晚或晚上更容易感覺腳部浮腫。除了留意日常飲食中的鹽分攝取外，也可以從補充鉀含量豐富的食物著手。...