早餐吃可頌、拿鐵傷心臟？心臟科名醫堅持20年、早上9點前不做「5件事」：喝咖啡前先喝「這1杯」更護心

健康的早餐是什麼？清晨起床後，身體從休息狀態切換到活動模式，也是心臟負擔較大的時刻，血壓與壓力荷爾蒙都會逐漸升高。擁有 20 年臨床經驗的心臟科醫師提醒，早上 9 點前有些習慣最好避免。本文整理 5 大NG行為，從含糖咖啡、精緻糕點到加工肉品，並分享護心早餐吃法與晨間 5 分鐘放鬆技巧，幫助你從每天...