研究解釋：為什麼一天8小時的「輕斷食」真的對減肥有幫助？

許多明星都曾在採訪時分享過他們輕斷食的觀念，像是過5點後不吃晚餐，或是每天只有8小時進食，靠著計算時間吃東西而 […]...