遠見雜誌8/7立秋，換季思緒易紊亂！醫師：「4步驟練呼吸」納新吐濁、舒暢心胸
遠見好讀
站內節錄期限已於 結束（台北時間）
超過站內節錄期
這篇的站內節錄期已過，標題、標籤與原站連結仍保留，全文請至原站閱讀。
文章摘要
8/7節氣逢「立秋」，夏末秋初的換季之際思緒易紊亂，保持正向和善良的心境面對這個複雜多變的世界格外重要。醫師推薦練習「嘶呼吸」幫助靜心，守護自身能量來應對所有困難和挑戰，秋季養生養得好，冬天將有更強的適應力。（本文摘自《不生病的藏傳煉心術》一書，作者為洛桑加參，以下為摘文。）
站內節錄期限已於 結束（台北時間）
這篇的站內節錄期已過，標題、標籤與原站連結仍保留，全文請至原站閱讀。
8/7節氣逢「立秋」，夏末秋初的換季之際思緒易紊亂，保持正向和善良的心境面對這個複雜多變的世界格外重要。醫師推薦練習「嘶呼吸」幫助靜心，守護自身能量來應對所有困難和挑戰，秋季養生養得好，冬天將有更強的適應力。（本文摘自《不生病的藏傳煉心術》一書，作者為洛桑加參，以下為摘文。）