【給失眠星人】無痛早睡4步驟！奧運教練親授2分鐘快速入睡法

網路上流傳各種「秒睡神招」，從褪黑激素、薰衣草精油到頌鉢等助眠音樂應有盡有，但其實有一套方法，早在80年前就被證實有效。第一批「使用者」還是壓力最大、最需要在極短時間內恢復精力的戰鬥機飛行員，後來的奧運選手等級教練也用這一套教導運動員。...