補鈣只吃鈣片？醫師揭三大高鈣補骨迷思

醫師提醒補鈣應分次攝取，搭配維生素D3與負重運動，避免過量牛奶及加工食品，才能提升鈣質利用、預防骨質流失與腎結石。...