蘋果吃太快也會脹氣！營養師點出5大NG習慣

作者楊庭蒝7/14 20:47

「一天一顆蘋果，醫生遠離我」是不少人熟悉的健康觀念，但蘋果雖富含膳食纖維，若吃法不當，仍可能造成腹脹、消化不適。據日本《Yoga》期刊報導，日本管理營養師なつめももこ指出，空腹一次吃太多、攝取過量、吃得太冰、連皮食用或咀嚼不足，都是常見的腸胃負擔來源。(蘋果,膳食纖維,Yoga)...