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運動後１小時內不能飲食？錯了！馬上吃，反可助長肌肉

署名 <title>運動後１小時內不能飲食？錯了！馬上吃，反可助長肌肉</title>

現代人對運動總有過多迷思，例如空腹運動，不見得有助燃脂。運動後一小時內不飲食&hellip;錯了；馬上進食反可助長肌肉。...

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