改善脂肪肝，只要減少15％飯量！日醫教你「7天輕控醣」：掌握「飲食比例」吃對又吃飽

只要減少約15％的白飯量，脂肪肝就會改善■減少的碳水化合物分量，就用肉類與蔬菜來補足！「輕控醣瘦身」的具體做法如下：吃飯OK。不過要控制在小碗的分量。喝酒OK。不過要避免喝完後吃拉麵。別去在意熱量，只要選擇醣分含量低的食物就OK。或許有人會想：「單這樣就能限制醣類的攝取？」「就瘦身來說太過簡單了！...