有圖解》上班眼睛痠、肩頸痛？名醫教你4式「藏傳瑜伽」，紓壓、改善身體不適

千年以來，從印度流傳到西藏的瑜伽，一直是修行者修煉身心靈的重要工具。那麼，你是否想過，身心靈這三者是如何互相影響的？煉心是否只能坐在一旁沉思，或者有其他方法可以幫助我們開啟自我覺察，去除障礙，並促進生命能量的流動呢？例如，書中的〈打通左右氣脈〉這一篇，在做動作的同時進行觀想，以增強練習的效果。...