最新研究：睡太多太少都NG，睡足「●小時」壽命多5年！美國研究揭「8秘訣」多活8.9年

作者林勻熙2023/4/20 16:50

想要活得更長壽、更健康嗎？充足睡眠很重要！根據美國心臟協會（AHA）報導，日前發表在《循環》（Circulation）的最新研究，將睡眠時間納入「Life's Essential 8」，建議成人每日應睡足7-9小時。...