發脾氣也能改善關係？正確的發怒要這樣做

憤怒是一種正常的情緒，就如同警報一樣，告訴我們事情不對勁了，並做出相關的反應。如果你對自己憤怒時的表現狀態並不滿意，可能因為一件小事大發雷霆，之後才發現錯怪對方而感到內疚和羞愧。這時，你更需要接納不完美的自己。憤怒之後不要否定自己，而是思考如何補救，盡可能將傷害降到最低。...