比快樂更有效，賞美景的「驚嘆心理」可以訓練！7種日常就可做的提案

你是否也有這種經驗？當你觀賞大峽谷等世界美景，或是爬上高山頂端鳥瞰遼闊景色，會忍不住發出「哇」的聲音。研究指出，這種感到驚嘆的情緒，比起單純感到開心，對個人心理健康更有益。而且，這是一件可以訓練的事，不用刻意出遠門賞景、更不用出國，在日常生活中就可以達到。...