減肥要減醣，總是失敗？日本醫師教你：就從喝「大骨湯」開始，幫身體排毒、提升免疫力

編按：吃太飽是疾病和老化的開始！讓有節制、吃到剛好的飲食，為身體排毒，提升免疫力。作者消化外科醫生石黑成治，原本過著極不健康的生活，在身體狀況亮起紅燈後，親身實踐少食生活，進行有規律、有節制的飲食。此外，關於該攝取什麼營養、過怎樣的生活等，也有明確的計劃。...