自助餐減肥，營養師教你熱量這樣算！公開挑選配菜8原則，5推薦配菜+5NG配菜一次看

自助餐午餐最快速、最多元、CP值最高的食物，可以用符合預算的價格，選擇自己喜歡吃的菜色，挑選的好還能營養均衡！不過！也因為菜色超多都可以自己挑選，自助餐菜色一多就還使陷入「選擇困難症」。 要吃哪個好呢？吃這個健康嗎？ 我只知道這個熱量低，但只能吃這個嗎？...