商業周刊超商減肥法》營養師公開「7-11&全家」一週早餐菜單！「10種組合」蛋白質達標、熱量不超標
署名 夏子雯營養師
不管你正進行16/8或14/10間歇性斷食，第一餐早餐的挑選非常重要！現在人為了方便，時常選擇就近的便利商店解決，只是超商架上琳瑯滿目的食物到底該怎麼挑選，才能吃得飽又營養均衡呢？營養師子雯傳授4個挑選原則，來看『便利商店全家篇-早餐攻略』1. 盡量選擇原型食物，少油、少美乃滋2. 確認蛋白質含量多...
不管你正進行16/8或14/10間歇性斷食，第一餐早餐的挑選非常重要！現在人為了方便，時常選擇就近的便利商店解決，只是超商架上琳瑯滿目的食物到底該怎麼挑選，才能吃得飽又營養均衡呢？營養師子雯傳授4個挑選原則，來看『便利商店全家篇-早餐攻略』1. 盡量選擇原型食物，少油、少美乃滋2. 確認蛋白質含量多...